Hipnose Clínica O Que É Esta pergunta já a colocou? Hipnose Clínica O Que É – Fazer Terapia Mindfulness ou Hipnoterapia? E Hipnose Regressiva ou Ericksoniana? Muitas perguntas pertinentes, de facto. Terapia Mindfulness está na moda, dizia alguém – há, realmente, modas para tudo. E também no mundo da Psicologia e […]
Artigos de psicologia úteis para si
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Como acalmar a mente – primeiro relaxar o corpo. Na verdade, serenar o corpo não basta para nos sentirmos totalmente tranquilos e em paz, sem ansiedade excessiva. Não é suficiente para acalmar a mente. Associa-se, geralmente, a imobilidade corporal a relaxamento. Realmenente , há pessoas que para se sentirem mesmo […]
Assisti há dias a uma troca de argumentos um pouco acesa entre dois “Psis”. Um dizia que era psicoterapeuta, mas o outro dizia que não, que ele, sim, é que era. Um deles era psicólogo, o outro não. O não psicólogo considerava-se, pois, um “verdadeiro psicoterapeuta”. E achava que a […]
Pensamentos obsessivos, pensamentos negativos Pensamentos obsessivos bem diferentes das afirmações positivas. Estas são, como é sabido, muito importantes para a nossa saúde mental. De facto, muitas vezes, são os pensamentos intrusivos e as crenças negativas que influenciam o nosso comportamento. Tudo no sentido de uma vida menos próspera e harmoniosa. […]
Solidão, um tema que aparece muitas vezes na quadra natalícia com mais destaque. De facto, o Natal pode evocar em muitos de nós sentimentos “fortes” ligados à nossa infância. Vêm-nos, realmente, à lembrança imagens que até parecem mágicas. Podem ser aquelas em que participámos ativamente, ou apenas cenas que contemplámos. […]
Psicólogos, escolher os bons profissionais Procurar psicólogos credenciados antes de mais – é natural que, em qualquer área, pretendamos sempre escolher um bom profissional. Portanto, é natural que queiramos escolher um bom psicólogo, ou um bom psicoterapeuta, em Portugal ou no estrangeiro que nos trate da melhor forma. Mas como […]
Antes de vermos o que é a amaxofobia, convém falarmos das fobias em geral. Ora, fobias são, em síntese, medos irracionais. Ou seja, às vezes não há, simplesmente, motivos para se sentir aquele tal medo… Às vezes até se trata de apenas pequenos medos, só que, mesmo assim, alguns podem […]
Há muita falta de informação em relação à hipnose e à hipnoterapia. As pessoas têm uma ideia da hipnose que nem sempre corresponde à realidade. E nem é por culpa delas. Muitas vezes, realmente, é mesmo por culpa de quem a pratica. Há, com efeito, muitos hipnotizadores que a usam […]
Um psicólogo português porquê? A resposta é óbvia: por causa da língua! De facto, há aspetos da nossa vida mais íntima que só na nossa língua nativa é que os sabemos transmitir bem. É de facto muito importante, para quem vive fora do país, que haja modos de receber apoio psicológico […]
Cada vez há mais atendimentos psicológicos online em todo o mundo. Cada vez mais se levam a efeito processos de psicoterapia à distância por videoconferência. Também em Portugal isso está a acontecer. Trata-se da existência de espaços virtuais especialmente concebidos para tal e que podem ser especialmente indicados, por exemplo, […]
Inteligência Emocional – Para muitos o que importará Inteligência emocional um conceito com vários anos. Já Inteligência Espiritual poderá ser um conceito novo. E de facto é, quer dizer, será mesmo? Na verdade, já se fala dele há alguns anos, não muitos, é certo. Há quem prefira chamar-lhe Inteligência Existencial […]
Apego, livre-se de… O tema é o apego – o título deste texto pode parecer duro. Mas reflitamos sobre um assunto muito estudado pelos psicólogos… Nascemos frágeis. E, portanto, precisamos de alguém que cuide de nós. Senão, não conseguiremos sobreviver. E não se trata apenas de termos alguém que nos […]
Saúde Mental Saúde mental versus doença mental…Os psicólogos debruçam-se sobre este tema. E costuma-se ouvir muita vez alguém dizer “O que é preciso é que haja saúde!” Mas de que saúde é que se está a falar? De ausência de doença? De facto, há uma nova abordagem, com origem na […]
A Felicidade e a Psicologia Positiva Felicidade – a Psicologia Positiva é uma abordagem que se ocupa deste “estado de espírito”. Mas fá-lo de um modo científico, não apenas numa perspetiva de autoajuda. E, antes de mais, para esta corrente, ser feliz não é sinónimo de uma vida prazerosa constante. […]
Mesmo não havendo um perigo de vida, as pessoas ajudam-se, frequentemente, umas às outras. E não o fazem unicamente por piedade. Não o fazem apenas por se sentirem mal com o sofrimento de alguém. Não o fazem só por compaixão. Ou apenas por simpatia, nem somente por altruísmo, por filantropia… […]
Auto aceitação: muitas pessoas sofrem porque lutam constantemente contra coisas que não podem alterar. Têm dificuldade em praticar a aceitação. Ora há situações que não podemos mesmo modificar. Umas aconteceram no passado. E já não podemos ir lá para mudar a situação. Mas nós podemos mudar a forma como reagimos […]
Rejeição – todos nós já a sentiram Rejeição, toda a gente já sofreu dela ao longo da sua vida. E, muitas vezes, até foram episódios que não deixaram quaisquer marcas. Mas muitas vezes afeta uma pessoa de uma forma altamente perturbadora. Em algumas vezes faz sofrer muito, levando à depressão… […]
Depressão, que diagnóstico? Depressão, antes de mais, deixe-nos dizer-lhe que a PSICOVIAS não é apologista de rótulos em psicologia ou psicoterapia – enfim, como a generalidade dos psicólogos não o será… De facto, há um Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais que até já vai na sua quinta […]
Podemos, realmente, relaxar de várias maneiras. Vamos descrever aqui uma dessas maneiras. Envolve uma metodologia baseada nos procedimentos do relaxamento progressivo de Jacobson e do relaxamento autogénico de Schultz. Na verdade, fazemo-lo em forma de um script simplificado. Ou seja, é um texto com base numa versão simplificada. A ideia é […]
Culpa, nas nossas vidas ela existe, realmente… Culpa porque existe a tirania do “Devo!”, do “Tenho que!”, do “Deveria ter feito de outra maneira…” Enfim, é a obsessão de que as coisas deviam ter acontecido de determinado modo! E se não aconteceram de certa maneira, mesmos as mais insignificantes, achamos […]