Faça este fobia social teste de forma muito rápida. Para o ajudar a identificar se está a sofrer de fobia social.
Responda a estas 20 perguntas. Dê uma resposta com um SIM, um Não ou um TALVEZ.
1. Sente-se extremamente ansioso ou com medo de estar em situações sociais?
2. Evita ativamente situações onde possa ser o centro das atenções?
3. Sente-se desconfortável ao conhecer pessoas novas?
4. Tem medo de ser julgado ou criticado por outros?
5. Sente-se nervoso ou tenso antes, durante ou depois de eventos sociais?
6. Tem dificuldade em fazer coisas quando outras pessoas estão a observar?
7. Sente-se preocupado por semanas antes de um evento social?
8. Tem medo de se envergonhar ou humilhar em frente a outros?
9. Sente-se frequentemente envergonhado ou humilhado após interações sociais?
10. Sente-se frequentemente sozinho ou isolado dos outros?
11. Tem dificuldade em estabelecer e manter relações?
12. Sente-se frequentemente incompreendido ou não apreciado pelos outros?
13. Sente-se frequentemente inseguro ou inferior aos outros?
14. Tem dificuldade em falar em público ou em grupos?
15. Sente-se desconfortável ao comer, beber ou escrever em frente a outros?
16. Evita ativamente fazer coisas ou falar com pessoas por medo de embaraço?
17. Sente-se frequentemente ansioso ou tem ataques de pânico em situações sociais?
18. Sente-se frequentemente mal-entendido ou julgado pelos outros?
19. Sente-se frequentemente desconfortável ou ansioso em festas ou reuniões?
20. Sente-se frequentemente preocupado com a possibilidade de ter que falar com estranhos?
RESULTADOS DO SEU FOBIA SOCIAL TESTE
Respondeu SIM, ou TALVEZ, 5 vezes ou mais?
Nesse caso pode estar a passar por um problema emocional difícil. Pode estar a precisar de procurar ajuda profissional. Essa ajuda pode ser dada por psicólogos devidamente inscritos na OPP.
No entanto, é importante lembrar que este FOBIA SOCIAL TESTE não é um substituto para um diagnóstico profissional.
Se você ou alguém que conhece está a lutar com sentimentos ligados à ansiedade, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.
Você não está sozinho e há recursos disponíveis para ajudar.