Sim, é possível curar traumas psicológicos com o EMDR. Vejamos, um trauma, para o EMDR, não tem que ser, necessariamente, um tragédia, tal como um terramoto devastador ou um rapto violento. Pode ser uma experiência de vida, ou um evento, relacionado com negligência ou abuso. Pode ser também uma situação […]
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Depois da experiência de EMDR a que me submeti, fiquei a perceber o essencial do seu funcionamento… Fiquei, realmente, a perceber que, depois de uma intervenção EMDR, todo o nosso “sistema cerebral” foi scaneado. Que foram corrigidos erros de arquivamento malsucedido, tendo sido restaurados “ficheiros emocionais corrompidos. Ultrapassar um trauma […]
A raiva tem, realmente, um efeito muito poderoso na nossa mente e no nosso corpo e pode afetar, de facto, muito a nossa saúde. Também é conhecida por ira, cólera, fúria, ódio, rancor, apesar de haver algumas diferenças entre estas emoções. A raiva é, em suma, uma emoção negativa que […]
Há, realmente, modas para tudo. E também no mundo das psicologias e psicoterapias isso acontece. Com efeito, há cada vez mais gente atraída pelo mindfulness. E até há muitos psicólogos que andam empolgados a fazer cursos e mais cursos de mindfulness… Há, por exemplo, cursos que podem ter cerca de […]
As afirmações positivas são, como é sabido, muito importantes para a nossa saúde mental. De facto, muitas vezes, são os pensamentos e as crenças negativas que influenciam o nosso comportamento no sentido de uma vida menos próspera e harmoniosa. Estão, frequentemente, na origem de várias perturbações psicológicas. Estão, comumente, por […]
Antes de vermos o que é a amaxofobia, convém falarmos das fobias em geral. Ora, fobias são, em síntese, medos irracionais. Ou seja, às vezes não há, simplesmente, motivos para se sentir aquele tal medo… Às vezes até se trata de apenas pequenos medos, só que, mesmo assim, alguns podem […]
Muitas pessoas sofrem, lutando constantemente contra coisas que não podem alterar. Têm dificuldade em praticar a aceitação. Ora há situações que não podemos mesmo modificar. Aconteceram no passado, pelo que já não podemos ir lá para mudar a situação. Mas nós podemos mudar a forma como reagimos às memórias perturbadoras […]
Toda a gente já sofreu rejeição ao longo da sua vida. E, muitas vezes, até foram episódios que não deixaram quaisquer marcas. Mas pode acontecer que afete uma pessoa de uma forma altamente perturbadora…. Pode acontecer que isso a faça sofrer muito… Pode, talvez, ser o seu caso… Mas, saiba […]
Sim, é possível. Aliás, considera-se hoje que os métodos psicoterapêuticos, utilizados no tratamento do trauma, são muito mais eficazes que os métodos medicamentosos. Vamos aqui falar sobre a psicoterapia EMDR, uma abordagem na qual, após poucas sessões, se obtêm altas taxas de sucesso. Mas, antes, vamos ver o que se […]
“Sofro…” Há muitas razões para pensarmos… Por vezes, dizemos para nós mesmos “Sofro…” Mas, muitas vezes, a origem do nosso sofrimento psicológico está em coisas “pequenas”… Às vezes o nosso “sofro” está na forma como interpretamos as reações de outras pessoas. O “sofro” está, também, na forma como avaliamos […]
A sociedade diz-nos que “devemos” ter êxito, alcançar objetivos, ser bons numa determinada profissão, ser competentes, ter muitos bens… Mas há pessoas que parece que têm em si forças que sabotam todas as possíveis iniciativas para terem êxito. Ora, se formos a analisar mais aprofundadamente, vemos que tudo tem origem […]
Para sermos traídos basta que confiemos. Realmente, a traição vem de quem não estamos à espera… Quando se fala neste tema, associamos muitas vezes à questão conjugal, mas pode acontecer nas mais variadas circunstâncias. É algo que pode arruinar uma relação. Podemos ser traídos pela nossa namorada, pela nossa esposa, […]
É um assunto muito difícil para o qual a maior parte de nós não está preparada. Vão aparecendo figuras notáveis que realmente se destacam nesta matéria da autoaceitação e da aceitação dos outros, independentemente de estes serem até, por vezes, os seus carcereiros, os seus torturadores, os seus algozes. Jesus […]