Terapia EMDR online

Já terá ouvido falar de EMDR, e da terapia EMDR online?

Talvez saiba que EMDR significa Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou seja, Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares. Poderá saber, eventualmente, que a OPP, Ordem dos Psicólogos Portugueses, reconhece o alto valor desta psicoterapia.

Também talvez saiba que é uma abordagem psicoterapêutica que utiliza a estimulação bilateral dos dois hemisférios cerebrais para tratar traumas, fobias, ansiedade, depressão e outros problemas emocionais. Mas sabe que é possível fazer EMDR online?

Sim, isso mesmo. Você pode beneficiar dessa terapia sem sair de casa. Há, realmente, terapeutas EMDR, que o fazem. E, para isso, basta que use um computador, uma câmara, um microfone e uma ligação à internet. Mas como funciona o EMDR online? Quais são as vantagens e desvantagens dessa modalidade? É o que vamos ver neste artigo.

O que é a terapia EMDR online?

O EMDR online é, antes de mais, uma forma de realizar a terapia EMDR à distância, usando uma plataforma de videoconferência que permite ao terapeuta e ao cliente verem-se e ouvirem-se em tempo real, de forma síncrona.

O terapeuta orienta o cliente a fazer movimentos oculares, táteis ou auditivos, seguindo um padrão específico, enquanto o mesmo se concentra numa lembrança traumática ou perturbadora. O objetivo é que a pessoa possa processar essa lembrança de forma adaptativa, reduzindo a sua carga emocional e mudando a sua percepção sobre si mesmo e sobre o evento alvo.

O EMDR online segue os mesmos princípios do presencial?

Sim, segue os mesmos princípios e protocolos da modalidade presencial, e com o mesmo preço EMDR, sim... Mas, com certeza, há a fazer algumas adaptações técnicas e logísticas. Por exemplo, o terapeuta pode usar uma APP, uma aplicação, ou um site que vai gerir estímulos visuais ou auditivos para o paciente acompanhar à distância...

É claro que o terapeuta EMDR também deve garantir que o seu cliente esteja num ambiente seguro, confortável e livre de interrupções durante as sessões.

Há benefícios do EMDR online?

Sim, o EMDR online oferece vários benefícios para quem busca uma terapia eficaz e acessível. Alguns deles são:

- Comodidade da terapia EMDR online:

você pode fazer a terapia no conforto da sua casa, sem precisar se deslocar até o consultório do terapeuta. Isso economiza tempo, dinheiro, evita o stress do trânsito...

- Flexibilidade:

você pode escolher o horário que melhor se adapta à sua rotina e disponibilidade. Você também pode ter acesso a terapeutas EMDR de outras cidades ou países, ampliando, assim, as suas opções de escolha.

- Privacidade:

você pode sentir-se mais à vontade para falar sobre assuntos delicados ou íntimos, sem se preocupar com o julgamento ou a opinião de outras pessoas, isto porque você pode, assim evitar o constrangimento de encontrar alguém conhecido na sala de espera do consultório.

- Efetividade:

diversos estudos científicos têm demonstrado que a terapia EMDR online é tão eficaz quanto o EMDR presencial para tratar diversos problemas psicológicos. Alguns estudos até sugerem que o EMDR online pode ser mais eficaz em alguns casos, pois permite ao cliente estar mais relaxado e focado na terapia.

Cada vez há mais atendimentos com a terapia EMDR online em todo o mundo

Sim, de facto. "Reduza ansiedade com EMDR... Cure traumas com EMDR..., faça tratamento EMDR para depressão..." são frases que cada vez mais se vêm na Internet a oferecerem este tipo de terapia online. E tudo bem: o que é necessário é que o Código Deontológico dos Psicólogos se cumpra, que o grande princípio orientador de uma intervenção online seja o mesmo de uma intervenção presencial. Que se mantenha a qualidade dos serviços prestados e se verifiquem os mesmos níveis éticos que deverão verificar-se numa terapia face a face.

Os terapeutas EMDR devem, realmente, orientar o seu trabalho pelos mesmos princípios éticos e as mesmas normas deontológicas de uma terapia EMDR presencial.

Terapia EMDR para a diáspora

Nesta modalidade de psicoterapia o psicólogo está à frente de um computador e do outro lado está o seu paciente numa zona qualquer do mundo. Assim, a terapia online é uma modalidade especialmente indicada para os nossos emigrantes e para toda a comunidade lusófona.

De facto, antes apenas de um modo presencial é que era possível partilhar dificuldades mais íntimas, emoções mais perturbadoras. Mas agora pode-se fazer uma terapia EMDR online com um psicólogo português e fazer todo o tratamento na própria língua materna.

As pessoas podem, realmente, estar onde quer que seja. Podem estar no estrangeiro a estudar, a trabalhar... E é possível fazê-lo, igualmente, com qualidade, com eficácia e eficiência, tal como o atestam alguns testemunhos de quem fez EMDR.

De facto, os terapeutas EMDR, cada vez mais facilmente, graças aos constantes avanços das tecnologias de comunicação online, promovem a saúde psicológica dos portugueses no estrangeiro. Podem estar emigrados em França, nos EUA, na Alemanha, na Suíça, no Luxemburgo, no Reino Unido, no Canadá, em Macau, etc., etc. Não importa...