1.Aprenda o que é a autoestima A autoestima é a avaliação que fazemos de nós mesmos. Pode-se dizer que é a forma como nos sentimos em relação a nós próprios e à nossa autoimagem. Pode ser alta ou baixa e pode ser influenciada, nomeadamente, pelas nossas experiências, crenças e comportamentos. […]
Fracasso
8 posts
Fracasso e sucesso, não se deixe derrubar Fracasso e sucesso, todos nós passamos por estes sentimentos. Todos temos objetivos na vida e esforçamo-nos muito para os alcançar. Mas, mesmo assim, as coisas não saem como esperávamos e acabamos por nos sentir muito frustrados. Nessa sequência as pessoas recorrem a um […]
Como saber se sofre de procrastinação Procrastinação ou superar o adiamento de tarefas? Você está a sentir frequentemente que adia tarefas ou responsabilidades? E sente ansiedade? Isso pode ser um sinal de que você está a sofrer desta perturbação. É, realmente, um comportamento que pode levar ao desperdício de tempo […]
Vergonha, uma temática trazidas para psicoterapia Muitas vezes a pessoa sente-se responsável por aquilo que está mal consigo. E tem vergonha! Formula, então, esta cognição negativa: “Eu sou uma vergonha”. Ora, a vergonha é uma emoção e um sentimento que a maioria das pessoas conhece. De facto, faz parte […]
É um assunto muito difícil, este, o da autoaceitação, para o qual você, provavelmente, não tem ainda a preparação. Sim, a maior parte das pessoas não está preparada. Esta temática liga-se à questão do perdão, também já abordada neste site… A autoaceitação não lhe é fácil porque lhe é difícil […]
O divórcio está na ordem do dia. Mas sabe que o número de pessoas que vão a consultas de psicologia para salvar o seu casamento está a aumentar? Realmente está. E talvez presuma que os problemas que aparecem têm a ver com problemas na comunicação. Certo, mas não só: os […]
Rejeição – todos nós já a sentiram Rejeição, toda a gente já sofreu dela ao longo da sua vida. E, muitas vezes, até foram episódios que não deixaram quaisquer marcas. Mas muitas vezes afeta uma pessoa de uma forma altamente perturbadora. Em algumas vezes faz sofrer muito, levando à depressão… […]
Fracasso Toda a gente traça objetivos para a sua vida. Você, talvez, já se tenha metido em muitos projetos. E, apesar do seu esforço, as coisas acabam por fracassar. Você sente-se, pois, frustrado! Talvez até se sinta um completo falhado… Ou seja, tanto empenho que devotou a uma tarefa e […]