Curar trauma sem medicamentos: é possível? Curar trauma sem medicamentos. Quer, naturalmente, saber uma resposta, ou seja, se pode superar sem recorrer à medicação. Sim, é possível com EMDR! Realmente, os métodos psicoterapêuticos, utilizados no tratamento do trauma, são muito mais eficazes que os “métodos medicamentosos”. Curar trauma sem […]
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É um assunto muito difícil, este, o da autoaceitação, para o qual você, provavelmente, não tem ainda a preparação. Sim, a maior parte das pessoas não está preparada. Esta temática liga-se à questão do perdão, também já abordada neste site… A autoaceitação não lhe é fácil porque lhe é difícil […]
O divórcio está na ordem do dia. Mas sabe que o número de pessoas que vão a consultas de psicologia para salvar o seu casamento está a aumentar? Realmente está. E talvez presuma que os problemas que aparecem têm a ver com problemas na comunicação. Certo, mas não só: os […]
Ataque de ansiedade o que fazer, para não estragar a sua vida Ataque de ansiedade o que fazer, pergunta, de facto, muito pertinente. Realmente, uma crise aguda de ansiedade pode ser terrível. Na verdade, a ansiedade, com este nome ou outras equiparações, será a grande perturbação da “vida moderna”! Só […]
Como mudar a minha maneira de ser – é possível? Fazemos essa pergunta: como mudar a minha maneira de ser? Há quem diga que sim, que é possível, que pode haver uma mudança psicológica. Há quem diga que não. Ora, será que nascemos assim e, pronto, havemos de morrer assim?! […]
O perdão está muito ligado à traição Perdão? Ora, antes de mais: para ser vítima de traição, basta que confiemos. Realmente, a traição pode vir de quem não está à espera… Não estava à espera porque confiava. Quando se fala neste tema, associamos muitas vezes à questão conjugal. Mas a […]
Pensamentos falsos e sofrimento psicológico, que relação? Pensamentos falsos são uma praga, tal como as notícias falsas! Sabe que pela sua cabeça passam muitos pensamentos pouco verdadeiros, não é? Sim, di-lo a TCC, passam a toda a hora e fazem-lhe mal! E você muitas vezes diz aquela frase “Eu estou […]
Traumas de infância – Foi uma criança traumatizada por “pequenas coisas”? Sabe que muitas perturbações psicológicas começam logo em tenras idades, não é? Talvez seja o seu caso… Pois é, você poderá estar com traumas de infância… E, até agora, parece-lhe que está mesmo para perdurar para sempre … Ouvimos […]
Sim, é possível curar traumas psicológicos com o EMDR. Vejamos, um trauma, para o EMDR, não tem que ser, necessariamente, um tragédia, tal como um terramoto devastador ou um rapto violento. Realmente, você pode não ter sofrido nada disto… Mas um trauma pode ser uma experiência de vida, ou um […]
EMDR psicologia – Depois da experiência com o software EMDR a que me submeti, fiquei a perceber o essencial do seu funcionamento… Fiquei, realmente, a perceber que, depois de uma intervenção com EMDR, todo o nosso “sistema cerebral” foi scaneado. Que foram corrigidos erros de arquivamento malsucedido, tendo sido restaurados […]
Como controlar a raiva e os seus efeitos Como controlar a raiva. Antes de mais compreender: esta emoção tem, realmente, um efeito muito poderoso na nossa mente e no nosso corpo. E pode afetar, de facto, muito a nossa saúde. Também é conhecida por ira, cólera, fúria, ódio, rancor, apesar […]
Hipnose Clínica O Que É Esta pergunta já a colocou? Hipnose Clínica O Que É – Fazer Terapia Mindfulness ou Hipnoterapia? E Hipnose Regressiva ou Ericksoniana? Muitas perguntas pertinentes, de facto. Terapia Mindfulness está na moda, dizia alguém – há, realmente, modas para tudo. E também no mundo da Psicologia e […]
Como acalmar a mente – primeiro relaxar o corpo. Na verdade, serenar o corpo não basta para nos sentirmos totalmente tranquilos e em paz, sem ansiedade excessiva. Não é suficiente para acalmar a mente. Associa-se, geralmente, a imobilidade corporal a relaxamento. Realmenente , há pessoas que para se sentirem mesmo […]
Assisti há dias a uma troca de argumentos um pouco acesa entre dois “Psis”. Um dizia que era psicoterapeuta, mas o outro dizia que não, que ele, sim, é que era. Um deles era psicólogo, o outro não. O não psicólogo considerava-se, pois, um “verdadeiro psicoterapeuta”. E achava que a […]
Pensamentos obsessivos, pensamentos negativos Pensamentos obsessivos bem diferentes das afirmações positivas. Estas são, como é sabido, muito importantes para a nossa saúde mental. De facto, muitas vezes, são os pensamentos intrusivos e as crenças negativas que influenciam o nosso comportamento. Tudo no sentido de uma vida menos próspera e harmoniosa. […]