Se você está a ler este artigo, poderá, eventualmente, estar interessado em saber mais sobre EMDR e talvez até achar que sofreu um trauma desenvolvimental. Pode ser que tenha, de facto, vivido experiências traumáticas na sua vida. Um trauma? Dois? Três?
Pois, ao falarmos de trauma desenvolvimental, estamos a falar, e você não está sozinho, de eventos múltiplos, frequentes, repetitivos, que podem ter deixado marcas profundas na sua saúde emocional e mental.
Fique, desde já, com esta ideia: uma recuperação é possível! Sim, através de consultas com um psicólogo ou psicoterapeuta especializado nestas questões, você pode ser ajudado num processo de cura e bem-estar.
EMDR e Trauma Desenvolvimental ou Complexo?
O trauma desenvolvimental e o trauma complexo referem-se a experiências traumáticas múltiplas que ocorreram na vida de alguém, especialmente durante períodos sensíveis, como na infância. Pode incluir abuso físico, emocional, sexual, mas também negligência parental, perdas significativas, violência doméstica e muitos outros eventos claramente adversos, mas que também podem ter aspetos subtis não tão claros.
O que que será certo mesmo é que esses traumas podem ter afetado a sua autoestima, as suas capacidades de regulação emocional, os seus relacionamentos, a sua saúde mental, de maneira muito profunda.
Procurar Ajuda Especializada em EMDR e Trauma Desenvolvimental
Está a considerar consultar um psicólogo ou um psicoterapeuta especializado em trauma desenvolvimental e complexos? Muito bem, é um passo muito importante em direção à sua recuperação. Poderá, assim, enfrentar os desafios que esses traumas podem ter causado na sua vida. E vai fazê-lo como? Em segurança?
Vai, pois, explorar e processar as suas experiências traumáticas, de uma forma segura, solidária, desenvolvendo as suas capacidades de autorregulação emocional. Você vai aprender estratégias eficazes de enfrentamento, vai trabalhar no sentido de reconstruir a sua confiança e segurança, vai fazer uma ressignificação das suas experiências traumáticas. E tudo isso vai permitir-lhe encontrar novos significados e perspetivas para a sua jornada de vida.
Poderá enfrentar desafios e momentos difíceis
É claro que nessa sua jornada de recuperação, poderá enfrentar desafios e momentos difíceis. Mas é nesses momentos que pode ter o apoio de um psicólogo e psicoterapeuta especializado em trauma desenvolvimental. Ele estará, pois, ao seu lado, dando-lhe apoio emocional e ajuda para navegar pelas dificuldades que lhe poderão surgir.
Você não precisa, portanto, de lidar com isso sozinho. A sua recuperação será um processo individual, único, com um apoio personalizado, de modo a poder superar os efeitos desses traumas na sua vida. Irá, deste modo, explorar as suas experiências traumáticas de maneira segura, de modo a viver uma vida livre dos efeitos negativos do passado. Sim, com o apoio certo, pode dar os passos certos em direção à cura e a um bem-estar duradouro que bem merece.
