Ansiedade em Avaliação – A Importância do Apoio Emocional em Exames Na preparação para enfrentar a ansiedade em avaliação, ou seja em diferentes situações avaliativas, é importante reconhecermos que o stress pode surgir. E aqui o suporte emocional pode ser um aspeto fundamental. Como profissionais de psicologia, consideramos muito importante […]
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Se você está a ler este artigo, poderá, eventualmente, estar interessado em saber mais sobre EMDR e talvez até achar que sofreu um trauma desenvolvimental. Pode ser que tenha, de facto, vivido experiências traumáticas na sua vida. Um trauma? Dois? Três? Pois, ao falarmos de trauma desenvolvimental, estamos a falar, […]
Porque é tão difícil fazer uma mudança emocional? A mudança emocional pode ser incrivelmente difícil, mesmo quando sabemos racionalmente que há padrões comportamentais disfuncionais. Isso acontece porque os nossos padrões mentais estão profundamente enraizados e muitas vezes são moldados por experiências de vida passadas, emoções e crenças arraigadas que podem […]
Terapia Separação Conjugal – Separar ou não separar é uma decisão difícil e muitas vezes dolorosa. Quando o amor acaba, muitos casais ficam confusos sobre qual caminho seguir. Neste artigo, vamos explorar algumas questões importantes que deve considerar antes de tomar essa decisão. A pensar em terapia separação conjugal? Antes […]
Como manter relacionamento saudável, é a Ordem dos Psicólogos Portugueses que alerta: a comunicação é fundamental! Realmente, segundo a OPP, casais saudáveis conversam no mínimo cinco horas por semana. E será este investimento na relação que contribui para a saúde física e psicológica, felicidade e bem-estar do casal. Dizer claramente […]
O que são obsessões Obsessões são pensamentos, ou também comportamentos, repetitivos que ocorrem de forma persistente e intrusiva na mente de uma pessoa – cognições negativas que são tratadas, por exemplo, numa terapia EMDR. Além disso, as obsessões estão geralmente relacionadas com medos ou preocupações excessivas. Podem-se tornar tão intensas […]
Compulsões: o que são? Compulsões são comportamentos, ou pensamentos, que as pessoas “sentem” que precisam fazer de maneira repetitiva. E fazem-no, geralmente, para aliviar a ansiedade ou outro tipo de desconforto emocional. E é assim que estas atividades compulsivas podem acabar por tomar muito tempo e energia e afetar muito […]
Cura dos vícios – adições nem sempre têm a ver com substâncias Cura dos vícios, ou adições se empregarmos um termo mais técnico. Sim, é possível com terapia. Antes de mais, as adições nem sempre têm a ver com o abuso do álcool ou outras drogas. Podem ser comportamentais, ou […]
Traição conjugal com sexo virtual nas redes sociais Traição conjugal, um dos principais motivos pelos quais alguns cônjuges se envolvem em atividades de sexo virtual é a sensação de anonimato. E também a segurança que muitas plataformas tecnológicas oferecem. Os membros de um casal conseguem comunicar com outras pessoas sem […]