Testemunhos de quem fez EMDR na Psicovias
Testemunhos de quem fez EMDR – sobre a técnica psicoterapêutica, sobre uma abordagem que ajuda as pessoas a superar o sofrimento causado por vivências potencialmente traumáticas.
EMDR significa, em tradução livre do inglês (eye movement desensitization and reprocessing), Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares
Consiste, grosso modo, em recordar memórias dolorosas enquanto se fazem movimentos oculares rápidos, guiados pelo terapeuta. Atualmente, com o decursos dos estudos científicos, também se faz, com a mesma eficácia, uma estimulação tátil e auditiva.
Testemunhos de quem fez EMDR – ex-pacientes da Psicovias
Ao longo de vários anos de experiência, temos tido vários feedbaks positivos sobre o decursos das sessões EMDR. Apresentamos alguns excertos desses depoimentos:
“Eu tinha dores horríveis”
“(…) e fui mesmo pelo EMDR. Foi mesmo um médico que me recomendou… (…) as minhas dores não tinham uma explicação médica (…) nem percebi bem o processo, mas sei que já não tenho aquelas dores que atormentavam e que eram inexplicáveis (…)
S. 54 anos, divorciada, Odivelas
(…) a minha primeira crise de ansiedade tive-a quando estava no estrangeiro a estudar (…) no meu primeiro trabalho tive quase um burnout (…) Cheguei mesmo a ter ataques de pânico (…) a terapia não foi uma coisa fácil (…) as lembranças que tratei eram muito dolorosas (…) Afinal era a culpa a causadora (…) Hoje estou muito mais serena e em paz (…)
A.N 32 anos, numa relação, Lisboa
“Eu sofria de ansiedade há anos”
“(…) A terapia EMDR foi uma experiência transformadora para mim. Eu sofria de ansiedade há anos e não conseguia livrar-me dos pensamentos negativos que me atormentavam. Vivo agora mais feliz, com mais serenidade e leveza (…) “
M. 37 anos, casada, 3 filhos – Lisboa
“(…) portanto, recomendo a terapia EMDR online para quem tem problemas psicológicos, tal como eu tinha. Realmente, tinha vários medos, incluindo sair de casa e foi muito bom fazer as sessões a partir da segurança da minha casa (…).”
Fátima, 45 anos – Oeiras
“Adquiri um pack de sessões que ficou mais em conta”
“(…) e acabei por adquiri um pack de sessões que me ficou mais em conta (…). Com a ajuda do meu terapeuta, consegui processar as memórias traumáticas que, pelos vistos, estavam na origem da minha ansiedade. (…) Passei a sentir-me, sem dúvida, muito mais confiante e com mais autoestima.”
Pedro, 58 anos – Santarém
“(…) eu sofria das consequências ligadas a más experiências na minha infância (…) Aprendi, então, a lidar com as minhas emoções e a não deixar que elas me paralisassem (…). Apesar de morar a vários quilómetros preferi fazer as sessões presencialmente (…) O meu terapeuta EMDR foi muito profissional e, ao mesmo, tempo muito empático, sabendo respeitar o meu ritmo (…)
Teresa, 43 anos, casada, sem filhos – Setúbal
“Eu tinha crises de profunda tristeza…”
“(…) e foi por isso que a terapia EMDR mudou completamente a minha vida (…). Eu tinha crises de profunda tristeza muito frequentes (…) e não conseguia levar uma vida normal. Com este tratamento EMDR para depressão (…) descobri as causas das minhas crises e pude trabalhar nelas de forma eficaz (…) Tive algumas sessões muito intensas, mas acabava por sair delas de forma tranquila ao fazer exercícios de relaxamento no final.”
Alberto, 53 anos, divorciado – Lisboa
“(…) fiz sessões por videoconferência porque vivia longe de Lisboa. (…) Depois de fazer terapia EMDR online sinto-me mais feliz e realizada (…). Eu fiz as sessões online, o que achei muito prático e confortável, pois não tive que sair da minha casa (…) “
Maria, 35 anos, solteira – Coimbra
“Tinha muito medo de falar em público”
“(…) e cheguei mesmo a ter crises de pânico. (…) e tinha muito medo de falar em público e de enfrentar situações novas (…) Decidi finalmente em fazer a terapia EMDR (…) e passei a sentir-me muito mais calma e segura (…).”
Paula, 27 anos, casada, sem filhos – Lisboa
“Ter feito o EMDR online não me atrapalhou em nada”
“(…) e eu tinha medo de enfrentar as lembranças dolorosas do meu passado (…), mas com o apoio do meu terapeuta, consegui superar esse medo (…). Ele orientou-me a fazer os movimentos bilaterais (…) enquanto me concentrava nas imagens e sensações que vinham à minha mente. (…) e foi mesmo um processo intenso (…), mas muito libertador. “
Rui, 51 anos, 2 filhos – Luxemburgo
“Levei algum tempo a escolher um terapeuta EMDR”
“(…) levei algum tempo a escolher entre vários terapeutas EMDR (…). Realmente, não foi fácil encontrar alguém que me transmitisse confiança (…). Eu sofri de ansiedade e depressão durante anos (…), (…) a origem estava, afinal,num abuso que sofri na infância (…). Fiz a terapia presencialmente no centro de Lisboa (…) Estou muito agradecida.
Graça, 44 anos – Reino Unido
“Transformação total”
“(…) e acabei por fazer EMDR durante cerca de 7 meses porque tive que fazer alguns intervalos… a minha vida mudou completamente…. aliviei uma enorme quantidade de traumas da minha infância e juventude… Tinha ansiedade e medo…. também uma intensa necessidade de aprovação dos outros… a minha vida era um inferno mesmo com sucesso material e conforto…. A minha dor emocional diária era paralisante… Estou bem melhor agora…
Ana , 33 anos – Lisboa
Processamento e integração de memórias
Todos estes nossos pacientes fizeram exercícios com estimulação variada. Muitos deles fizeram movimentos oculares. O objetivo dos movimentos é sempre levar a um processamento e a uma integração de memórias que estão a causar, de forma muitas vezes inconsciente um impacto negativo na vida atual da pessoa.
A terapia EMDR baseia-se, de facto, na ideia de que memórias traumáticas ficam armazenadas de forma disfuncional no cérebro. E que isso provoca sintomas como ansiedade, medo, culpa, raiva, pesadelos, flashbacks, entre outros problemas. Ora, ao estimularem-se os dois hemisférios cerebrais com os movimentos oculares (ou estimulação tátil e auditiva), a terapia EMDR leva a bons resultados.
Ou seja, esta metodologia permite que determinadas memórias sejam devidamente reprocessadas e armazenadas de uma forma mais adaptativa. E isto leva a que determinadas vivências, muitas vezes da infância, percam a sua pesada carga emocional.
Testemunhos de quem fez EMDR – uma abordagem reconhecida
A Terapia EMDR é recomendada por organizações internacionais como a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Associação Americana de Psiquiatria (APA). Inclui uma recomendação especial para o tratamento de stress pós-traumático. No entanto, também é aplicada, com igual êxito, noutros problemas, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, falta de confiança, procrastinação, fobias, luto ou dor crónica. A terapia EMDR é, de facto, uma ferramenta poderosa para promover a cura e o bem-estar das pessoas que sofreram traumas ou outras dificuldades emocionais.
Em Portugal esta abordagem conta com uma associação representativa dos seus terapeutas.
Testemunhos de quem fez EMDR – redução substantiva de sintomas
Realmente, muitos dos nossos pacientes relatam uma redução significativa nos sintomas de stress pós-traumático, ansiedade e depressão, além de uma melhoria notável na capacidade de lidar com desafios emocionais díspares.
Alguns dos nossos clientes descrevem uma sensação de libertação emocional ao processar memórias traumáticas. Vivenciam, de facto, uma mudança positiva na perceção de si mesmos e do mundo ao seu redor.
Os relatos frequentemente ressaltam a eficácia do EMDR em promover uma sensação de alívio e empowerment. E é isto que permite a recuperação de um sentido renovado de equilíbrio emocional e maior qualidade de vida.
Na Psicovias os nossos pacientes têm feito esta terapia tanto de forma presencial, em Lisboa, na zona do Saldanha e do El Corte Inglês, como no formato online, sempre com bastante eficácia. com