Medo de aranhas, em resumo

Medo de aranhas, aracnofobia, fobia bastante comum

Medo de aranhas, uma das muitas fobias, como saberá. A aracnofobia é, talvez, a fobia mais antiga e a mais comum na cultura ocidental. Há estudos que apontam para percentagens na ordem dos 20 %, ou mesmo mais, se considerarmos o género feminino. Isto no que diz respeito às pessoas sentirem medo, ou pelo menos desconforto na presença de aranhas.

A origem pode ser longínqua

Alguns estudiosos consideram que esta fobia tem origem nas consequências da evolução das espécies. Isto resultando da associação de aranhas a veneno, a infeções e a doenças. E tudo isto a provocar reações de nojo, de repulsa, de aversão, de medo e até de pânico.

Os sintomas podem aparecer cedo e são diversos

De facto, os sintomas podem estar presentes na infância e na adolescência. E depois podem manter-se por toda a vida. Esteja-se ou não na presença de uma aranha – às vezes basta imaginar ou ouvir palavras relacionadas.

Os sintomas são diversos:

  • Coração a bater desalmadamente
  • Suores
  • Tonturas
  • Falta de ar
  • Dissociação
  • Medo intenso
  • Tremuras
  • Pânico
  • Enjoos
  • Vómitos
  • Dores de barriga

Medo de aranhas, afinal quais são as causas?

Realmente, poderão ser muitas: por vezes poderão ter origem num processo de imitação. Ou seja, alguém pode ter aprendido tal medo depois ter visto alguém a senti-lo.

As causas podem igualmente estar em desequilíbrios bioquímicos ao nível do cérebro. Mas também estarem relacionadas com experiências adversas e traumáticas no passado, nomeadamente na infância.

Medo de aranhas, justifica-se um tratamento para a aracnofobia?

Muitas vezes esta fobia não atrapalha muito a vida de uma pessoa. Sim, mas há casos em que é mesmo preciso ultrapassar esta dificuldade. Vejamos um exemplo: a necessidade laboral de se contactar com zonas onde as aranhas estão presentes.

Medo de aranhas, o tratamento resulta sempre?

Repetimos: a aracnofobia pode ser uma condição difícil de superar para algumas pessoas. O primeiro passo poderá ser explorar, de uma forma profunda, o que causa o medo. Sim, o medo de se ver uma aranha, de se ser picado ou de, “simplesmente”, se ser tocado por uma. Depois é preciso que a pessoa esteja mesmo motivada e empenhada no tratamento. De facto, mas há muitos casos de êxito, sim, com certeza!

Há estratégias para o medo de aranhas?

Sim, há vários comportamentos que podem ser seguidos para você se sentir mais confortável na presença de uma aranha. Uma delas é expor-se gradualmente, de forma real ou imaginada, ao estímulo fóbico. Isso pode ser feito com técnicas diversas, tais como respiração profunda, meditação, relaxamento muscular progressivo ou mesmo auto-hipnose.  

Medo de aranhas, a importância de um psicoterapeuta

Implementar os procedimentos atrás expostos pode não ser fácil para o próprio e é aqui que, muitas vezes, um psicoterapeuta é mesmo necessário para se ultrapassar, de forma efetiva, uma aracnofobia. Convém, pois, procurar um profissional especializado na matéria. Que esteja inscrito na OPP. Sem dúvida, alguém que possa fazer uso de técnicas e estratégias adequadas. Técnicas essas que recorram ao relaxamento mental e corporal. Ou à hipnose ou à meditação. Também a outras abordagens psicoterapêuticas, como por exemplo, o EMDR.